Hypersensibles et Haut potentiel : un accompagnement pour mieux vivre sa singularité

Être hypersensible, c’est quoi exactement ?

L’hypersensibilité, ce n’est pas juste « pleurer pour un rien » ou « être à fleur de peau ». C’est une manière particulière de ressentir le monde : plus intensément, plus profondément, parfois plus brutalement aussi.

Le hyper (ou ultra) traduit le fait de ressentir la vie avec plus d’intensité dans ses hauts comme dans ses bas, ce n’est ni bien ni mal, c’est un fait pour beaucoup de personnes.

Vous-a-ton déjà dit que vous preniez les choses trop à coeur? Que vous êtiez trop sensible, trop émotif, trop nerveux, trop empathique?

Vous sentez vous souvent débordé mentalement, émotionnellement, parfois à fleur de peau, très anxieux ?

Avez-vous le sentiment d’être parfois une éponge à émotions? Ou d’avoir le cerveau qui surchauffe?

Ressentez vous souvent un trop pleins jusqu’à saturation ? Avec l’envie de vous isoler.

Avez-vous déjà eu l’impression d’être de trop, d’être décalé, de ne pas avoir votre place sur cette terre ?

L’hypersensibilité ce n’est ni une faiblesse ni une fragilité, c’est un état d’être, parfois présent dès la naissance, parfois cela s’est installé au courant de la vie. Elle est fluctuante et peut être plus présente à certain stade de la vie (adolescence, arrivé d’un enfant, vieillesse…) et période (par exemple en période menstruelle pour les femmes…).

Quand on est hypersensible :

Les émotions sont plus fortes, et elles durent plus longtemps.
On capte énormément de choses dans l’environnement : les sons, les lumières, les odeurs, les humeurs des autres…
On peut avoir besoin de temps seul·e pour se recentrer, pour se « décharger » émotionnellement.
Et souvent, on se sent un peu « à côté », pas tout à fait comme les autres.

Ce n’est ni une maladie, ni un défaut : c’est un fonctionnement. Une manière d’être au monde, avec ses forces et ses fragilités.

Dans une société qui valorise le contrôle, la performance et la rapidité, être hypersensible peut être épuisant. On peut se sentir incompris·e, envahi·e par ses émotions, et même se mettre soi-même en doute.

Le haut potentiel : plus qu’un “QI élevé”

Le terme « haut potentiel intellectuel » (ou HPI), c’est celui qu’on utilise pour désigner des personnes dont le fonctionnement cognitif est différent, souvent plus rapide, plus intuitif, plus foisonnant.

Mais attention : avoir un haut potentiel, ce n’est pas forcément avoir des facilités dans tous les domaines, ni réussir brillamment sans efforts.
C’est souvent :

Une pensée en arborescence (on pense à dix choses en même temps),
Une grande curiosité, un besoin de sens, une quête de profondeur,
Une forte sensibilité émotionnelle (souvent liée à l’hypersensibilité),
Un sentiment d’ennui, de décalage ou d’incompréhension dans les relations.

Certaines personnes découvrent leur haut potentiel tardivement, à l’âge adulte, en lisant des livres ou en discutant avec un·e thérapeute. D’autres n’ont jamais passé de test, mais se reconnaissent dans ces descriptions.

👉 Ici, pas de test, pas de diagnostic.
Je ne propose pas d’évaluation de l’hypersensibilité et du Haut Potentiel. Mon rôle, c’est de vous accompagner si vous vous reconnaissez dans ces traits et que vous éprouvez des difficultés à vivre votre hypersensibilité.

Un espace pour vous sentir compris·e et soutenu·e

Ce que je vous propose, ce n’est pas une solution miracle, mais un espace d’écoute et d’outils concrets pour :

Apprendre à vivre avec votre intensité émotionnelle,
Apaiser votre mental souvent en ébullition, vous ancrer
Reprendre confiance en vous,
Mieux vous connaître et vous respecter.

Grâce à l’hypnose et à la sophrologie, on travaille en douceur, en profondeur, pour rétablir un équilibre intérieur. Ces méthodes vous permettent de revenir à vous-même, de faire de la place à vos ressentis, tout en cultivant le calme et la clarté.

Ce que vous ne trouverez pas ici

Des jugements sur votre manière de fonctionner
Une obligation de vous « faire entrer dans une case »
Des solutions toutes faites

Ce que vous trouverez ici

Une écoute attentive et bienveillante
Une approche personnalisée, adaptée à vos besoins
Des outils concrets pour vivre plus sereinement votre singularité